糖質制限とダイエット

息子は、発症前と比べると太った。一時期14-15キロ以上太ってたんだけど、筋トレなどして10キロくらい痩せて、それからまた少し太った。発症前よりはだいぶ太め。

糖質制限が、脳には良いという情報を得て、息子にも炭水化物を控えめにして欲しいんだけど、ラーメン大好きだから、絶対に無理。

ジュースはやめて、お茶にはしたみたいだけど、ラーメンはやめられない。

一人暮らしだから、食事に関しては何もしてあげられない。

糖質制限は、ダイエットなどにも良いらしいけど。実際にどうなんだろう???

そうだ!ダイエットしよう!!私が(笑)んで、効果の程を見てみよう。

というわけで、かるーい糖質制限をしている。

朝の食パンをやめてプロテインにし、昼のご飯を半分にして、夜は酢納豆やタンパク質中心にしてみた。

間食で甘いものは、我慢する😢

そしたら、すぐに1-2キロ痩せた。さて、ここからが痩せない。

運動不足か??

普段の生活で運動を取り入れる時間はあんまりないな〜(運動、あんまり好きじゃないし)

とりあえず、も少し今のゆるい糖質制限を続けてみようかな。

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